TMG
Länk till Online butiken hittar du nedan, klicka på texten...
PG Vitamins Kundsida >>
...eller på bilden...
...så kommer du till Kundsidan!
TMG
Varför är TMG viktig?
Som jag berättade innan så behöver den B3 men också vissa "metylerings-grupper för att göra det, det är där TMG kommer in i bilden (TMG = TriMetylGlycin).
Man får i sig TMG (kallas även för Betaine) via födan, men maten vi äter är inte den bästa och kroppens "Metylerings-pooler" dräneras med tiden. Sinclair lade till den som en vitamin man måste ta då NMN kan bli värdelös utan den, ju äldre desto snabbare dräneras kroppen.
TMG är en 50 år gammal vitamin som är billig - "en billig försäkring".
Räkor och rödbetor innehåller mycket TMG.
Annat som TMG är bra för:
TMG har visat sig väldigt nyttig för levern, i en studie gav man TMG till 5000 levertransplantations patienter med goda resultat.
Den kan hjälpa till att bota fettlever, om du mår illa av Resveratrol så kan det vara tecken på fettlever; prata med din läkare och kanske också öka på ditt intag av TMG.
En annan egenskap för TMG är att den skyddar friskt DNA från att försämras med tiden.
Många tar stora mängder TMG för att gå ner i vikt (upp till 2500 mg per dag).
TMG är också populär hos kroppsbyggare; främst för att förbränna fett men även för att den ökar prestationen och ork samt höjer testosteronnivåerna; 7% efter bara 3 veckor.
Man såg även en stor prestationsökning i CrossFit! (Inte i Wingate, den mäter främst explosivitet)
Klicka på texten...
...eller på bilden nedan för att läsa studien:
Man testade doser på 2500 mg och 5000 mg, den högre dosen gjorde ingen skillnad i prestanda eller testosteron så 2500 mg verkar vara optimalt/max.
Som det ser ut idag så är TMG det enda receptfria tillskottet för att öka sitt testosteron! Och det behövs, de genomsnittliga testosteron nivåerna går ner med tiden, en 20åring idag har liknande nivåer som en 50-60åring hade på 80-talet.
Och kvinnor behöver också testosteron för en bra hormonbalans, inte bara män:
Testosteron spelar en stor roll för muskelstyrka, humör, libido och allmän vitalitet – hos både män och kvinnor.
Och en färsk fortsättning av prestations-studier (juni 2025):
Man har observerat ökning av muskelmassan även hos äldre folk som tar TMG men inte tränar. Så man testade det!
Klicka på texten...
...eller på bilden nedan för att läsa studien:
Med andra ord, träning på burk!
Musstudien är klar, människostudier är mycket dyrare men en observations studie är igång.
Så, hur ska du ta TMG?
- Räkna med 500 mg TMG per 500 mg NMN, 1:1 med andra ord.
- Vill du maxa för att gå ner i vikt, öka muskelmassan mm. så kan du ta upp till 2500 mg.
- Ta den helst på morgonen med lite vatten.
Ett tips, du vet ju inte hur dina metylerings pooler är, kanske börja med TMG 2-3 dagar innan du börjar med NMN?
Länk till Online butiken hittar du nedan, klicka på texten...
PG Vitamins Kundsida >>
...eller på bilden...
...så kommer du till Kundsidan!