NMN
Länk till Online butiken hittar du nedan, klicka på texten...
PG Vitamins Kundsida >>
...eller på bilden...
...så kommer du till Kundsidan!
Lite kort om hur NMN kom fram
Redan vid "slavtiden" så hade slavar dött av att deras kroppar i princip förföll totalt, jag vet inte hur mycket man engagerade sig i att hitta orsaken men man hittade inget, man trodde på en smittsam sjukdom från Afrika.
Tiden gick och "den smittsamma epidemin" gick över till fångar, sedan fattiga och när den gick över till föräldralösa barn i barnhem, då lade man ner resurser för att hitta orsaken. Epidemin fick t.o.m. ett namn, Pellagra.
Efter många misslyckanden så fann man att Pellagra inte var smittsam utan var resultatet av undermåttlig näring, de som drabbades av Pellagra åt billig mat. Och riktig protein behövs för att kroppen ska skapa NAD+.
Pellagra drabbar folk även idag, här är en video där en läkare berättar om en man i fyrtio års ålder som fick Demens och försvann, (jo, låga NAD+ nivåer kan bidra till Demens), det visade sig att han fick Pellagra.
OBS! Kan du inte engelska, klicka på kugghjulet (Inställningar) > Undertexter/Textning > Engelska (autogenererad) > Undertexter/Textning igen > Översätt automatiskt > skrolla ner till "Svenska"
Konstig diet orsakar Demens: Medicinskt mysterium löst!
Vi återkommer till näringen men först svaret till den självklara frågan: Vad är NAD+?
NAD+ är en molekyl som finns i allt levande, t.o.m. i växter!
Den skapar ATP, som är cellernas/kroppens energikälla. NAD+ ser till att kroppen fungerar, utan NAD+ så dör organismen/växten på sekunder!
En annan sak som NAD+ gör är att den minskar med åldern...
NAD+ är livsviktigt, bl.a. så ser den till att kroppen kan skapa nya celler så att barnen växer.
Bebisar föds utan antikroppar och har i princip ett obefintligt immunförsvar. Den höga NAD+ mängden bekämpar sjukdomarna tills antikroppar har bildats och kan bidra till barnets immunförsvar.
Jag nämnde ATP tidigare, kroppens energikälla (2 st. NAD+ molekyler går ihop med en Glukos-molekyl och skapar ATP); Barn är överfulla med NAD+, en bieffekt av det är att de har otroliga mängder med överskottsenergi.
Jag har en 9-åring som inte kan sitta still och hålla tyst i en minut...
NAD+ är den molekylen som lagar inflammerade celler, inflammationer börjar samlas och vid medelåldern så börjar kroppen att fungera sämre.
Man börjar få ont på ställen man aldrig har haft ont förut, gamla celler slutar ersättas med nya, skadat DNA repareras inte och vi måste förlita oss mer och mer på mediciner för att hjälpa immunförsvaret.
Energinivån sjunker.
M.a.o. situationen jag befann mig i när jag bestämde mig för att göra något åt saken. Det är ju ingen hemlighet hur ens framtid kommer att se ut...
Sjukdomar får plötsligt samlingsnamnet "åldersrelaterade".
Ta cancer som ett exempel: en 70-åring löper 100 gånger större risk att drabbas av den än en tonåring. Siffran ökar till 1000 gånger större risk över80-strecket.
När en sjukdom får fäste så tar man mediciner för att behandla/lindra symptomen, inte för att bota. Och man måste oftast ta dem resten av livet.
Så... ju lägre NAD+ nivåerna sjunker, desto sämre fungerar ens kropp, hm...
Cellerna åldras och fungerar dåligt men ersätts inte av nya, inflammationer skapas, sjukdomar får fäste, det är den egentliga början på åldrandet.
Det som David Sinclair testade var egentligen ganska så självklart, han ökade NAD+ nivåerna genom NMN, han gav kroppen det den behövde för att fungera som den ska, som den gjorde när du var yngre i princip.
Så hur ser de här magiska molekylerna/vitaminerna ut?
Jag förklarar på enkel svenska:
Pellagra drabbade folk som inte fick i sig tillräckligt med vitamin B3, när Dr. Joseph Goldberger började mata de stackars föräldralösa barnen i barnhemmet med kött och mjölk så blev dem friska. Varför?
NAD+ är livsviktigt och används av kroppen till energi samt för alla kroppsfunktioner.
När NAD+ förbrukas så återvinns resterna och ny NAD+ skapas (Salvage Pathway), B3 behövs för att omvandlingen ska kunna ske.
Finns det ingen B3 så återvinns inte resterna och den totala NAD+ mängden sjunker.
Fattiga, slavar, fångar drabbades först, de åt kolhydrater, grönsaker och lite frukt, mat fattig på B3. Mindre och mindre NAD+ kunde återvinnas och kroppen "ruttnade" bort.
Barn har mycket mer NAD+ än vuxna, deras reserver höll länge men tömdes till sist.
Så "hälsomaten" kanske inte är så hälsosam?
Den frågan är material för en annan artikel, jag nämner det av en enda orsak:
Om du känner dig träffad så är du nog i störst behov av att öka din NAD+...
Se dock till att behålla de högre nivåerna du får av NMN, dagsbehovet av B3 är runt 15 mg. Det kan du få av 100 gram kyckling, tonfisk, lax, t.o.m. 100 gram rostade jordnötter om du är vegan/vegetarian (knappt någon B3 i mejeriprodukter och ägg).
Tänk på det som att fylla upp en hink full med hål, det kan vara vettigt att täppa till dem...
Äter du "allt" då är det här inget som du behöver tänka på.
Sedan 1941 så blev det lag i flera länder (det är frivilligt i Sverige) att tillsätta B3 på mjöl och andra spannmålsprodukter (det brukar stå i innehållsförteckningen som "Niacin"), så att vi kan äta enligt matpyramidens rekommendationer utan att ruttna bort.
Det var väl snällt...😒
Fråga: B3 är en billig vitamin, kan man äta B3 för att öka sin NAD+?
Svar: Nej, du kan ta riktigt små mängder B3 (Max 50 mg) för att återvinna NAD+ men animalisk protein är en bättre källa till det.
Tyvärr har "NAD+-hysterin" gjort att man säljer B3 kapslar på 500 mg, det resulterar i bl.a. rodnader, svullnader och illamående. Och slutsumman blir negativa NAD+ mängder då NAD+ går åt för att "bota" bieffekterna.
Köp hellre B-Komplex!
B3 (även kallad Nicotinamid) används till mycket annat i kroppen, men när den är "parad" med en "socker" (Ribos) så heter den:
NR är en ganska kompetent molekyl, mycket av den omvandlas faktiskt till NMN som sedan omvandlas till NAD+.
Två nackdelar dock:
- ChromaDex äger patenten vilket betyder att de får pengar varje gång någon tillverkar NR. Detta ökar kostnaden.
- NR är inte en komplett molekyl, den behöver hitta och lägga till en Fosfatgrupp på "Sockerdelen" för att skapa nästa molekyl i omvandlingen, vilken är NMN. Fosfat finns mest i skelett och DNA, äldre kanske inte har överskott av fosfat att avvara, speciellt de som lever på sallad och makaroner.
Bevisligen så fungerar NR dock, det fanns inget NMN i Europa 2019 så jag tog NR när jag testade. Jag var 52 och åt allt så jag hade fosfat att avvara, men många, t.o.m. yngre, har problem med att "komma igång" med NR.
Det positiva:
- NMN är en komplett molekyl, den innehåller alla delar den behöver för att skapa NAD+. När du sväljer molekylerna/pulvret, 2 stycken NMN-molekyler går ihop och skapar NAD+ , inget "letande", en hundraprocentig omvandling i princip.
- David Sinclair släppte sina patent på NMN fria så man behöver inte betala några royalties vid tillverkningen. NMN behöver 3 steg mer än NR för att tillverkas, ändå är tillverkningspriset i princip samma.
Det negativa:
 |
| Kina "NMN", bild från 2019: 1 kilo = 100 Dollar 😂 |
2019 när jag letade efter NMN så fanns det ingen i Europa, det enda man kunde hitta var billiga kilo-påsar från Kina.
Folk köpte och testade de för renhet, det var pulver av okänt ursprung eller den billiga B3.
Det är väl bättre nu kan man tänka sig? Nej, sämre!
Sen oktober 2023 så kan man inte ens marknadsföra NMN (i Google/YouTube och Amazon), orsaken till det berättar jag längre ner.
9 av 10 NMN som säljs är falska!
En annan viktig sak är renheten.
NMN ska helst vara 99% rent eller väldigt nära det. Det finns NMN som säljs med renhet hela vägen ner till 92%, det är väl att ta lite mer kan man tänka sig?
Biprodukter från tillverkning är bl.a. arsenik och tungmetaller, så nej, jag tar NMN som testas och som är minst 99% rent.
NAD+är molekylen man vill åt men det är en dyr molekyl att tillverka och därför inte så populär. Man använder den i kliniker, mer om det snart.
Men... du som kommer att leta efter NMN kommer säkert att hitta massor med burkar där det står "NAD+" på etiketten, hur kommer det sig?
Det är falsk marknadsföring egentligen, folk känner inte till NR så de marknadsför NR som NAD+. Kolla på innehållsförteckning, ibland säljer de även vitamin B3 som "NAD+".
Nu är du smartare än så, så gå inte på det!
Så vad säger forskningen om det?
Rätt mycket faktiskt! |
| All forskning är kontrollerad av PubMed |
Den ena är gjord med friska dock överviktiga män och kvinnor (du kan klicka på texten eller bilderna för att läsa forskningen):
Nikotinamid Riboside tillskott förändrar kroppssammansättning och skelettmuskelacetylkarnitin koncentrationer hos friska överviktiga människor
Den andra gjordes med överviktiga män som redan hade diabetes (man behöver vissa tillstånd för att skriva om mediciner, därför asteriskerna):
En slumpmässigt placebokontrollerad klinisk prövning av Nikotinamid Riboside hos överviktiga män: säkerhet, in*su*li*nsensitivitet och lipidmobiliserande effekter
Nu till lite intressantare forskning som påverkar alla läsare 😁
Jag såg preliminära resultat av en forskning som mätte effekterna av olika NMN-doser, det verkade som att 500 mg NMN är effektivare än 1000 mg den första månaden och den högre dosen går förbi med tiden. Tyvärr så har man "gömt" och inte publicerat forskningen pga. en orsak som jag ska snart berätta.
En annan forskning som man inte hann stoppa kom ut dock. och där kan vi se några väldigt intressanta resultat!
Studien gjordes med 80 friska män och kvinnor i åldrar mellan 40 och 65. Hälften av de var kontrollgrupp (Placebo) - de fick bara sockerpiller.
Först har man mät NAD+ nivåerna i olika doseringar, de vita staplarna är efter 30 dagar och de gråa efter 60 dagar:
Som du ser så dubblas mängden NAD+ från 300mg till 600mg efter både 30 och 60 dagar.
Däremot så blir det ingen skillnad när man ökar dosen från 600mg till 900mg.
Sen har vi tränings förmågan, igen, vita staplar = 30 dagar, gråa staplar = 60 dagar:
Det här är intressant! Här ser det faktiskt ut som att 900mg gruppen är lite sämre än 600mg gruppen den första månaden men går förbi 600mg gruppen på 60-dagars kontrollen.
Det kan vara så att kroppen har svårt att handskas med den höga NMN mängden i början, men sen kommer den ikapp och förbi.
Sist har vi åldrandet, jo, man kan mäta det rätt exakt! Man gjorde en kontrollmätning i början och en efter 60 dagar:
Placebo gruppen har åldrats normalt (den höga stapeln till vänster), det mest intressanta är att 600mg gruppens värden visar på föryngring!
Med all säkerhet så skulle 900mg gruppen komma ikapp och förbi om studien varade längre.
Du kan läsa hela studien här, klicka på texten...
Effektiviteten och säkerheten av β-nikotinamidmononukleotid (NMN) tillskott hos friska medelålders vuxna: en randomiserad, multicenter, dubbelblind, placebokontrollerad, parallellgrupp, dosberoende klinisk studie.
...eller på bilden:
Okej, studien bevisar att NMN föryngrar kroppen, det var väntat för mig eftersom jag ser på min kropp, men inte för forskarna.
Slumpmässig - dubbelblind - multicenter - parallellgrupp - placebokontrollerad är inte bara konstiga ord, det är benämning på det absolut säkraste sättet att kontrollera att ett forskningsresultat är 100% korrekt.
Men det finns en till orsak jag gjorde en djupdykning i den här forskningen:
De flesta gör exakt som Sinclair och börjar med 1000 mg NMN, de preliminära resultaten på forskningen jag såg tidigare samt den här forskningen visar att det är mer optimalt att börja med 500 mg NMN de första 2-3 månaderna. Det verkar som att kroppen behöver lite tid för att vänja sig, sen kan du öka till 1000 mg om du vill.
Mer om dosering och andra vitaminer kommer jag att skriva straxt.
Det finns massor med mus/djurstudier men jag antar att det är intressantare att läsa människostudierna.
Här är länk till alla människostudier med NMN, alla är "Granskade av Sakkunniga" och arkiverade i USA:s Nationella Medicinska Bibliotek:
All Människoforskning med NMN >>
Det kan vara vettigt att lyssna direkt på Sinclair när han berättar om sina fynd:
Här pratar han hos Frontiers, det är ett ganska kort tal som är väldigt informativt:
Knäcka och Återställa Ålderns Klocka - David Sinclair - Frontiers
Och här är ett av hans tal hos Googles årliga möte, det är lite längre men har även en "frågor/svar" sektion på slutet som kan vara intressant:
OBS! Kan du inte engelska, klicka på kugghjulet (Inställningar) > Undertexter/Textning > Engelska (autogenererad) > Undertexter/Textning igen > Översätt automatiskt > skrolla ner till "Svenska"
Livsförlängning - Talks at Goodle - David Sinclair
Man har gjort flera dokumentärer om Sinclair, här är en som är rätt kort och man sammanfattar allt:
Dokumentär om Sinclair och livsförlängning.
David Sinclair är en brilliant forskare men även en människa som alla andra...
I början av sin karriär började Sinclair att forska i Resveratrol, en vitamin som jag kommer att skriva om snart.
Här är en intervju från 2009 som han gav till CBS 60 Minutes (Amerikanskt nyhetsprogram):
OBS! Kan du inte engelska, klicka på kugghjulet (Inställningar) > Undertexter/Textning > Engelska (autogenererad) > Undertexter/Textning igen > Översätt automatiskt > skrolla ner till "Svenska"
Wine Rx - 60 Minutes - Exclusivt om Resveratrol
Intressant fakta:
Den globala försäljningen av rödvin ökade med 30% det året! Det som folk inte förstod var att man måste dricka 500 liter vin varje dag för att komma upp till de nivåer som han pratade om...
2014 blev han utnämnd till en av världens mest inflytelserika människor...
...och sen gick allt åt skogen!
Läkemedelsbolaget Glaxo Smith Kline köpte hans bolag med Resveratrol, de andra 2 jättarna Phizer och Amgen anlitade 2 "oberoende" laboratorier som tog fram forskning som motbevisade Sinclairs påståenden. Glaxo Smith Kline begravde bolaget och Sinclair blev ruinerad.
Efter 3 år bevisade Sinclairs team att forskningen var förfalskad, men skadan var redan skedd.
Som jag berättade tidigare, när Sinclair hittade NMN molekylen så släppte han patenten fria för alla att tillverka den, han tjänade noll på NMN som var hans största upptäckt.
Trotts att det mesta NMN på marknaden är skit så säljs det riktig NMN för 2 miljarder dollar per år, samtidigt ber Sinclair om donationer för att ha råd att forska vidare på sina nya projekt (som jag kommer att berätta om på slutet).
Som sagt, han är ju bara en människa...
Sinclair försöker ta bort NMN från marknaden för att sälja den själv som medicin!
Det här har hänt:
Sinclairs företag, Metro Biotech, skickade en begäran till FDA (organet som bestämmer över läkemedel och föda i USA) om att klassificera NMN som läkemedel, m.a.o. att förbjuda försäljningen av NMN som kosttillskott. Bild på brevet nedan.
Metro Biotech har utvecklat MIB-626 som är NMN i kristalliserad form (den som Pentagon ger till USA:s elitsoldater). Metro Biotech gör flera olika kliniska studier med MIB 626 i 5 sjukhus i Boston.
Det första försöket var mot Alzheimers (pågår fortfarande), klicka på bilden så kommer du till den:
Den andra studien var mot covid och specifikt mot njursjukdomar som kan uppstå efter covid, klicka på bilden så kommer du till den:
Den tredje studien var mot Friedreich's Ataxia, som är en svår nervsjukdom, klicka på bilden så kommer du till den:
Så vad hände sen?
- FDA konfiskerade flera NMN-sändningar och skickade varningsbrev till olika återförsäljare om att sluta sälja NMN, de skickade även till europeiska bolag då de exporterar NMN till USA. De flesta bolagen skickade mejl till sina kunder om att köpa NMN för flera års förbrukning och tog bort den från sortimentet eller har den kvar som "Slutsåld".
 |
| Googles varning om NMN-reklam |
- Google, YouTube och Amazon har slutat annonsera och sälja NMN, konstigt nog så går 2et bra med märken som säljer falsk NMN... Oseriösa har blommat upp men jag har sett falsk NMN t.o.m. hos de "stora/seriösa" återförsäljarna i Sverige.
- En rättsprocess drogs igång emot FDA / Sinclair, ingen slutgiltigt domslut har kommit dock och det svenska bolaget (som jag kommer att rekommendera längre ner) säljer sin NMN fortfarande, men endast i Sverige samt skickar till svenskar i EU länder; de kan inte annonsera den dock, Google tar bort reklamen (se bilden).
Några fler saker har hänt:
- Sinclair hävdar att eftersom NMN botar sjukdomar så borde den bli medicin, vilket egentligen motsäger hans tidigare rekommendation om att ta NMN för att SLIPPA BLI SJUK. Detta gör att man har slutat göra nya NMN-studier, ju mer man visar att NMN botar sjukdomar desto mer förstärker man Sinclairs position.
- Om Sinclair vinner så kan samma öde drabba andra potenta vitaminer som botar sjukdomar, därför har man pausat försök med vitaminer som "står på tur".
- YouTube "gömmer" eller tar bort videor med folk som pratar om NMN, om inget annat så tar de bort skaparnas reklamintäkter; därför är det svårt att hitta nya videor.
En kille som heter Marcel berättar det senaste om FDA-förbudet:
Senaste nytt om FDA och den lagliga striden
Jag vill inte skriva mer om det, jag berättar gärna lite roligare saker! Vill du läsa mer om allt strul så kan du göra det här:
Det som har hänt hittills med NMN-förbudet >>
För att avluta stycket om NMN:
Som sagt, de flesta gör exakt som Sinclair och börjar med 1000 mg NMN, men forskningen visar att det är mer optimalt att börja med 500 mg NMN de första 2-3 månaderna. Sen kan du ta 1000 mg om du vill. Äldre med stora kroppshyddor kan få fördelar med även högre doser.
Men även 250 mg har visat sig effektivt - så hellre lite än inget alls!
Det är bäst att ta NMN på morgonen, det är då din kropp tillverkar den egna NAD+. Helst på tom mage.
OBS! Det viktigaste är att ta den varje dag, kroppen måste vara "van" vid den höga NAD+ mängden så att den "vågar" använda den.
Min mamma gjorde ett uppehåll på någon månad. sen tog det ett år att få tillbaka "kicken"
Vid en direkt fråga så sade han att det är bättre att ta NMN under tungan och låta den lösa upp sig istället för att blanda ut den i ett glas vatten. Bättre absorbering samt kortare avstånd till hjärnan var orsaken.
Jag gör så, den löser upp sig på någon minut och smakar faktiskt rätt bra. Dock måste det vara finmalen NMN.
Något som är rätt häftigt:
Hans dotter, 6 år, led av allergiska besvär och han gav NMN till henne, hennes allergier försvann.
Det är inget du ska göra, han forskar i NMN och vet exakt hur han ska göra, men det han gjorde indikerar att NMN har potential att göra mer än att bara bota åldersrelaterade åkommor och "föryngra" kroppen.
Länk till Online butiken hittar du nedan, klicka på texten...
PG Vitamins Kundsida >>
...eller på bilden...
...så kommer du till Kundsidan!